cours de sport st cyr sur mer

Coaching privé ou entre ami.e.s/famille/couple

Faire du sport seul, chez soi ou en salle, peut parfois être décourageant..

Faire appel à un coach pour pratiquer permet de prendre un engagement et de s'y tenir. 

Les cours peuvent être pour vous seul ou à plusieurs, avec une amie, votre fille, votre conjoint, un collègue de travail...

 

Si personne dans votre entourage ne partage votre envie de vous remettre en mouvement, n'hésitez pas à me contacter, j'ai peut être un partenaire de sport à vous présenter !!

Les activités proposées dépendent de vos objectifs et de vos besoins.

Pilates, Yin Yoga, TRX, circuit forme, stretching, ...

Nous en parlerons et déciderons ensemble. 

Le TRX

Basé sur la gravité et le poids de corps, cela permet de travailler la musculation, la souplesse et l'équilibre du corps, ainsi que  la force et la stabilité des abdominaux

"Pratiquer une séance de sport par semaine avec ma fille ainée de 16 ans est devenu un véritable rituel pour elle et moi, un moment pour nous, on transpire, on souffre, on rit. Ensemble.

Rien ne peut nous empêcher de faire ce cours."

Hélène 44 ans et sa fille Lou 16 ans, St Cyr sur Mer