Pratique, ressenti & bio-mécanique
au service de la créativité
La conscience du mouvement et son contrôle sont les deux fondations de la pratique du Pilates.
La conscience s'acquiert par une compréhension de la bio-mécanique du mouvement, par l'écoute du ressenti de chaque instant. Elle nécessite de la concentration et de la lenteur dans l'exécution.
Le contrôle du mouvement juste, le contrôle du corps, intervient pour décupler l'efficacité de chaque geste,
de chaque exercice.
Durant ces formations, nous explorerons de manière théorique et pratique ces deux notions.
Nous partirons du répertoire classique de Joseph Pilates, pour ensuite nous en détacher et explorer notre créativité.
2 modules de 30h
MODULE 1 (matwork 1 & 2)
Dans ce module, nous explorerons de manière théorique et pratique les deux notions fondamentales du Pilates :
la conscience du mouvement et son contrôle.
MODULE 2 (matwork 2 & accessoires)
Dans ce second module, l'accent sera mis sur l'exploration de mouvements et d'exercices plus techniques, plus engageant musculairement et demandant d'avantage de compréhension du système corporel dans sa globalité.
Ces deux modules peuvent être pris séparément ou à la suite l'un de l'autre.
BONUS : pour une inscription aux deux modules, la participation à 6 cours collectifs de Pilates en visio est offerte.