cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent développer une approche du Pilates plus fine, plus nuancée, et plus en lien avec la réalité des cours et des élèves
enseigner ne se limite pas à enchaîner des exercices ou à appliquer des consignes. : cela demande d’observer, d’interpréter, de faire des choix (et de les ajuster en permanence)
ici, il ne s’agit pas d’apprendre un répertoire à reproduire, mais de construire des repères solides pour comprendre ce que l’on propose, et pourquoi on le propose
la formation s’appuie sur une approche qui articule pratique, ressenti et bio-mécanique, au service d’un enseignement plus précis et plus adaptable
l’objectif est de vous permettre de développer une lecture du corps plus claire, et de construire une pédagogie cohérente, ajustée aux personnes que vous accompagnez
→ que vous soyez en reconversion, en début de parcours ou déjà en train d’enseigner, cette formation vous donne des outils pour faire évoluer votre pratique en profondeur
Mon approche
Pratique, ressenti
& bio-mécanique
au service de la créativité
La conscience du mouvement et sa maîtrise sont les deux fondations de la pratique du Pilates.
La conscience s'acquiert par une compréhension de la bio-mécanique du mouvement, par l'écoute du ressenti de chaque instant. Elle nécessite de la concentration et de la lenteur dans l'exécution.
La maîtrise du mouvement juste, le contrôle du corps, intervient pour décupler l'efficacité de chaque geste, de chaque exercice.
Durant ces formations, nous explorerons de manière théorique et pratique ces deux notions.
Nous partirons du répertoire classique de Joseph Pilates, pour ensuite nous en détacher et explorer notre créativité, afin d'enseigner des cours adaptés à chaque élève, ses besoins et ses capacités.
le déroulé de la formation
La formation se construit en plusieurs étapes complémentaires, pensées pour permettre une intégration progressive des notions, de la pratique et de la pédagogie
anatomie & bio mécanique appliquée au Pilates
MODULE EN LIGNE - à visionner avant le présentiel
Ce premier temps de formation permet de construire des bases solides en anatomie et biomécanique, appliquées au mouvement et à la pratique du Pilates.
Le format en ligne vous laisse le temps d’intégrer les notions à votre rythme, de faire des liens avec votre pratique, et d’arriver en présentiel avec des repères déjà installés.
Ce module constitue une base importante pour comprendre les adaptations, les choix pédagogiques et les variations abordées ensuite pendant la formation.
Module 1 = fondamentaux, observation & adaptation
MODULE EN PRÉSENTIEL - 30h
Ce premier module en présentiel permet d’explorer les bases du Pilates, son histoire, ses principes fondamentaux et les premiers niveaux du répertoire
L’accent est mis sur la compréhension du mouvement, les placements fondamentaux, l’observation et la capacité à adapter les exercices à différents profils
Les temps de pratique alternent avec des mises en situation d’enseignement, afin de commencer à construire des repères pédagogiques concrets
Ce module comprend notamment :
— histoire de la méthode, de Joseph Pilates à aujourd’hui
— principes et placements fondamentaux
— étude du Matwork 1 et début du Matwork 2
— adaptations et variations pour différents publics
— premières mises en situation d’enseignement
Module 2 = approfondissement, pédagogie & spécificités
MODULE EN PRÉSENTIEL - 30h
Ce second module permet d’approfondir le travail engagé dans le premier module, avec l’étude de la suite du répertoire et un travail plus détaillé autour de l’adaptation et de la pédagogie
Une attention particulière est portée à l’analyse du mouvement, à la cohérence des choix pédagogiques et à l’accompagnement de publics spécifiques, notamment en pré et post-natal
Les mises en situation d’enseignement prennent une place plus importante afin de consolider votre posture de professeur·e
Ce module comprend notamment :
— suite du Matwork 2 et Matwork 3
— analyse et adaptation des exercices
— pré et post-natal
— pédagogie et construction de séance
— mises en situation d’enseignement
Validation & certification
Tout au long de la formation, des temps de pratique et d’échange permettent d’accompagner votre progression
La validation comprend :
— un test écrit d’anatomie et biomécanique
— des mises en situation pédagogiques
— une évaluation pratique en fin de parcours
Une certification de professeur.e de Pilates est délivrée aux participant·es ayant validé les différents temps d’évaluation et démontré leur capacité à mobiliser les notions abordées pendant la formation
RAPPEL : l'enseignement du Pilates nécessite, en plus de la certification, de détenir un diplôme d'Etat, comme le BPJEPS ou le CQP.
la cadre de la formation
infos pratiques
La Ciotat (13)
MODULE 1
4/7 juin (COMPLET)
3/6 septembre
29 oct / 1er novembre
MODULE 2
27 / 30 août (1 place)
10/13 septembre
12 / 15 novembre
Capbreton (40)
MODULE 1
sur 2 week-ends
2/3/4 octobre
+ 9/10/11 octobre
MODULE 2
sur 2 week-ends
4/5/6 décembre
+ 11/12/13 décembre